鼻塞口呼吸的影响｜长期口呼吸为什么需要重视？
很多人在感冒或鼻敏感时，都会因为鼻子不通而改用嘴巴呼吸。虽然短时间的「鼻塞口呼吸」看似只是小问题，但如果长期持续，可能会影响睡眠、口腔健康，甚至儿童面部发育。Santecare 提醒大家，当出现长期「鼻塞口呼吸」情况时，应及时了解原因并采取适当护理，避免影响身体健康。
什么是鼻塞口呼吸？
正常情况下，人们主要通过鼻子呼吸，因为鼻腔能够过滤空气中的灰尘、细菌，并调节空气湿度与温度。但当鼻腔堵塞时，很多人会自然改用嘴巴呼吸，这就是「鼻塞口呼吸」。
短时间的口呼吸问题通常不会太严重，但如果长期持续，就可能带来各种健康问题。
为什么会出现鼻塞口呼吸？
导致「鼻塞口呼吸」的原因有很多，常见包括：
• 感冒或流感
• 鼻敏感
• 鼻窦炎
• 鼻甲肿胀
• 空气污染或过敏原刺激
• 腺样体肥大（儿童常见）
当鼻腔长期不通畅时，人就会习惯性使用嘴巴呼吸。